金曜日の#サイラス練
1000×6本(3′40~45)の予定だったんだけど
5本目で緊急みゃこ事態が発生🙅♀️⚠️🚨笑
1本飛ばして、合計5本でした〜〜
今回1本出来なかったのはしょうがない😂
4本目から完全置いてかれた前回、今回は5本目が3′50になっちゃったけど、そこまではついていけてよかった🥺
わかったことは、1回休むとしっかり休めちゃうという事。やっぱり連続でやるからこそ効くんだよなぁ〜〜🤔
なーさん&つっちーは久々な感じしなーい！と思ったら3ヶ月振りやった😂
もう2年以上久しぶりになる人が多いから3ヶ月となると最近会ったになるね😳
#週一回必ずスピード入れられる
#私のスピード練救済所
#優しいサイラス
#どんどん着いて行けるようになるぞい
#気づいた400のインターバルの方が好き
#1000どいしん
#Jaybird所属
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